防雾霾的7个小妙招

来源:学大教育    日期:2016-12-21 19:21:04

雾霾对于我们现在的人来说都不陌生,随着污染的不断加剧,我们的生活环境也越来越差,雾霾也越来越猖獗,面对雾霾我们一定要有一定的预防小妙招。下面学大教育给大家分享一下防雾霾的7个小妙招。

一、减少外出

都说了雾霾惹不起,那就只能尽量在家躲着喽~尤其在重雾霾天气时,能不出门就不要出门,家里总归要比外面空气质量好一些的。还有家里体弱的儿童和老人,在雾霾严重时千万要多加注意。

二、戴口罩

如果一定要出门,要戴上口罩。重雾霾时走在街上,经常看到不戴口罩的“勇士”。小编好想上前问一句:“您是放弃抵抗了吗?”话说,雾霾天气还是戴上口罩比较好,虽然不能100%保证口罩的作用,但是把危害尽可能降到最低也是很不错了。不过口罩的选购和佩戴方法也需要格外注意,不然戴了也是白戴。

三、到家先清理鼻腔和暴露的皮肤

门既然出了,回来要做好善后工作。回家以后先洗手、洗脸,只要是暴露在外面的皮肤都要清洗一遍。鼻腔也是一个最容易被忽视的部位。在外面呼吸那么久,你鼻腔被污染程度可想而知。这时候用棉签沾温水清理鼻腔,洗过以后再擤一下鼻涕,对呼吸道健康很有好处。

四、提高免疫力

提高免疫力是个很宽泛的说法,具体的做法也很多,你需要找到最适合自己的方法。大部分人提高免疫力的方法可以归纳为早睡早起、按时吃饭、保持良好的生活习惯、心情愉悦、勤锻炼身体和注意个人卫生等等。

五、室内养绿色植物

这些悄无声息的小东西看似没什么大用,但是你多养几盆在家里,作用都是潜移默化的。像绿萝、红掌、吊兰、君子兰等等这些绿色植物都有净化空气的作用。

六、多吃润肺排毒食物

雾霾天气最受罪的器官当属肺了。学大小编建议:我们需要多吃一些润肺排毒的东西,帮助肺健康。比如木耳、银耳、莲子、百合、萝卜、蘑菇等这些食物都有润肺排毒的功效。多吃蔬菜水果补充维生素还能使免疫力提高,身体更有力的对抗雾霾。

七、饮食清淡

雾天饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多吃新鲜蔬菜与水果,这样不仅可以补充维生素与无机盐,还能起到润肺除燥和健脾补肾的作用。少吃刺激性的食物,多吃些梨、枇杷、橙子和橘子等清肺化痰食品。

预防雾霾需要我们从每一件小事做起,上面介绍的预防雾霾的七点小妙招希望可以给大家一点帮助,在雾霾天大家一定要注意保护好自己的身体健康。

更多上海教育动态上海小学最新资讯上海初中最新资讯上海高中最新资讯上海小升初最新资讯上海中考最新资讯上海高考最新资讯 等最新资讯信息,请关注上海中小学教育网

查看更多上海文学百科最新消息》
最后阅读完本文(防雾霾的7个小妙招)之后,学大教育的小编将为大家推荐更多的相关文章,内容相当精彩,一定不要错过。

学大辅导热线:

《热点聚合》:

热门课程推荐

  • 2017小学一年级英语预备班
    2017小学一年级英语预备班
  • 剑桥国际少儿英语预备班
    剑桥国际少儿英语预备班
  • 小学一年级英语综合培优班
    小学一年级英语综合培优班
  • 小学二年级英语综合培优班
    小学二年级英语综合培优班

学大教育文章版权及声明

用微信扫一扫

学大教育