4个冬季养生小秘方，专治感冒咳嗽

冬季最容易着凉感冒引发咳嗽，大家在生活中要学会预防感冒，这样才能以健康的体魄应对学习生活，下面学大教育为大家带来4个冬季养生小秘方，专治感冒咳嗽这篇内容，希望大家能够学会使用这些小秘方。

生姜蜂蜜萝卜饮——适合风寒感冒所引起的咳嗽

生姜能够发汗解表、温肺止咳，不但可以把人体内多余的热量带走，同时还能赶走人体内的病菌和寒气。

白萝卜富含蛋白质、脂肪以及大量的钙，因此具有很好的消炎喝止咳作用。

【养生妙法】 取新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。把萝卜和生姜去皮后切成碎块，一起放入榨汁机打碎，添加蜂蜜后就能饮用了。

雪梨罗汉果饮——适合于风热感冒和急慢性咽炎所引起的咳嗽

罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的疗效，与滋阴润肺、清热养胃的雪梨进行搭配，能起到养阴清热止咳的疗效。

【养生妙法】 将罗汉果洗干净，然后把两个雪梨放进砂锅中，加入适量纯净水，使用大火烧开，然后改成微火，煮大约20-30分钟，然后将水沥干，就能饮用了。

蒸梨——适合于有痰且咳不出的咳嗽

【养生妙法】 梨具有生津润燥、清热化痰的功效。把梨洗净后去核，放在锅中蒸熟，每天吃一个。

要想止咳效果更快，可以加入一些止咳化痰的川贝和陈皮，把这两种东西放入梨心一起蒸熟。

雪梨银耳饮——适合无痰干咳的咳嗽

银耳能够养胃生津，银耳能够止咳祛痰。两者进行搭配止咳效果更佳。

【养生妙法】 准备银耳10克，用清水进行泡发，大约需要12小时，加入冰糖20克，将两者一起放入蒸锅，隔水炖大约1小时，最后加入蜂蜜，每天清晨起来空腹食用即可。

4个冬季养生小秘方相信大家已经知道了，希望大家能够多锻炼身体，同时注意均衡饮食，这样感冒咳嗽就不会侵袭我们的身体。

更多上海教育动态、 上海小学最新资讯、 上海初中最新资讯、 上海高中最新资讯、 上海小升初最新资讯 、上海中考最新资讯 、上海高考最新资讯 等最新资讯信息，请关注上海中小学教育网。