4个冬季养生小秘方,专治感冒咳嗽

来源:学大教育    日期:2016-12-15 20:54:53

冬季最容易着凉感冒引发咳嗽,大家在生活中要学会预防感冒,这样才能以健康的体魄应对学习生活,下面学大教育为大家带来4个冬季养生小秘方,专治感冒咳嗽这篇内容,希望大家能够学会使用这些小秘方。

生姜蜂蜜萝卜饮——适合风寒感冒所引起的咳嗽

生姜能够发汗解表、温肺止咳,不但可以把人体内多余的热量带走,同时还能赶走人体内的病菌和寒气。

白萝卜富含蛋白质、脂肪以及大量的钙,因此具有很好的消炎喝止咳作用。

【养生妙法】 取新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。把萝卜和生姜去皮后切成碎块,一起放入榨汁机打碎,添加蜂蜜后就能饮用了。

雪梨罗汉果饮——适合于风热感冒和急慢性咽炎所引起的咳嗽

罗汉果性味甘凉,具有止咳定喘、清凉解暑的疗效,与滋阴润肺、清热养胃的雪梨进行搭配,能起到养阴清热止咳的疗效。

【养生妙法】 将罗汉果洗干净,然后把两个雪梨放进砂锅中,加入适量纯净水,使用大火烧开,然后改成微火,煮大约20-30分钟,然后将水沥干,就能饮用了。

蒸梨——适合于有痰且咳不出的咳嗽

【养生妙法】 梨具有生津润燥、清热化痰的功效。把梨洗净后去核,放在锅中蒸熟,每天吃一个。

要想止咳效果更快,可以加入一些止咳化痰的川贝和陈皮,把这两种东西放入梨心一起蒸熟。

雪梨银耳饮——适合无痰干咳的咳嗽

银耳能够养胃生津,银耳能够止咳祛痰。两者进行搭配止咳效果更佳。

【养生妙法】 准备银耳10克,用清水进行泡发,大约需要12小时,加入冰糖20克,将两者一起放入蒸锅,隔水炖大约1小时,最后加入蜂蜜,每天清晨起来空腹食用即可。

4个冬季养生小秘方相信大家已经知道了,希望大家能够多锻炼身体,同时注意均衡饮食,这样感冒咳嗽就不会侵袭我们的身体。

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