暑期过半,你孩子暑假计划连50%都完不成!不是自制力不够,而是……

来源:学大教育    日期:2017-08-02 11:01:18

暑期转眼就溜走了1个月!这1个月的计划孩子做得怎么样呢?阅读了几本书?上了多少堂补习课?完成了多少暑假作业?或是get到了几项新技能?孩子的计划表上是不是行程紧凑?活脱脱一个学霸三好学生的样子?

那么,问题来了——你觉得孩子的暑期计划能完成一半吗?很多家长肯定会雄心勃勃要孩子过个充实假期,可是在暑假快结束的时候却发现,当初和孩子一起在暑假初期制定的计划,连50%都完不成!已经不是第一次啦,每次我们制定计划时,都是各种的坚决果断,计划看起来也是相当完美(当然有些家长是白纸黑字帮孩子写出来,有些孩子自己就是心理暗暗下决心的),但验收成果的时候是各种惨淡。

之后,家长们只能无奈叹口气说:“哎!咱家这孩子怎么就是控制不了自己?真是一个自制力特别差的人!”于是,新学期一开始孩子就带着满满的沮丧。等到下一个长假再制定完美的假期计划,之后又没能完成……周而复始……周而复始……这种循环一定要打破!

现在,小编可以负责任地告诉大家,假期计划没完成,可能并不是孩子自制力不强,而是计划制定有问题!

所以,怎么既能享受愉快假期,又能完美达成自我目标?假期规划当前,做哪些事儿能让孩子迅速“充满电”?

第一步:制定暑假计划,做好“准备动作”

我们的目标是……在制定暑期计划前,不妨先问问自己或孩子,为什么要在暑期制定这个计划?通过这个计划,我要达成什么目标?是要利用假期休息祛除孩子上学的倦怠感,还是要继续鞭策孩子,趁着暑期让学习成绩上更进一步?是希望他在学校里读了一学期后能去更远的地方放宽视野,还是想让他在家中读上几本经典书籍,弥补上学时忙碌到难以抽出时间阅读课外书的遗憾……

别小看这个准备动作,一个明确的目标会成为执行计划的动力。

第二步:计划制定过程中的小学

1.制定计划初期就要考虑到可行性

一份合理的、松弛有度的计划表,是成功执行的一半。不要好高骛远,标准定得过高,最后可能产生畏难心理,可能本来能完成的低标准都不去完成了。一旦有几天目标没达成,后面破罐子破摔的可能性很大,计划表夭折的可能性也十分大。

还拿读书打比方,有的孩子平时为了提高分数或弥补弱科忙着复习课本,所以把大量课外阅读的希望寄托在假期,一狠心就决定假期要读完7本书(举例/假设)。假期这么长,似乎7本书不算多?不过再计算一下,一本书按照300页计算,7本书就是2100页,如果制定的是一个30天计划,那么一天就要看70页,假设孩子选择的书不需要反复阅读、深入思考和做笔记,能够两分钟看完一页,那么他一天中用于读书的时间至少要140分钟,也就是两个多小时。这个时候再问问孩子,他们能够每天拿出两个多小时甚至更多的时间来读书吗?作为家长也就可以估量,这个计划究竟适不适合孩子了。

2.化整为零,善于制定“小目标”

山田本一是日本八十年代的一名马拉松运动员,1984年,在东京国际马拉松邀请赛中,名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。

山田本一在自传中这样解释:“每次比赛之前,我都要乘车把比赛的线路仔细看一遍,并把沿途比较醒目的标志画下来,比如第一个标志是银行,第二个标志是一棵大树,第三个标志是一座红房子,这样一直画到赛程的终点。”

“比赛开始后,我就以百米冲刺的速度奋力向第一个目标冲去,等到达第一个目标,我又以同样的速度向第二个目标冲去。四十几公里的赛程,就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。”

“起初,我并不懂这样的道理,常常把我的目标定在40公里以外终点的那面旗帜上,结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了。我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”

制定计划,道理是一样的。一个暑期目标感觉太遥远了,总是担心孩子会达成不了,那么不妨请把大目标分解为一个个小目标来完成。

比如,“这个假期看三本书”这样的计划,一定没有“每天读40页/一小时书”的计划听上去好执行,而“上午读20页、下午读20页”听上去,似乎又更简单一些,其实就是这样的道理。

3. 满打满算可能正是计划失败的第一步

很多人制定计划有一个问题,就是“无缝对接”。比如,您的计划表可能长这样:

8:00—9:00 背诵;
9:00—10:30 数学;
10:30—11:30 英语;……

仔细想想这个计划有什么问题?制定计划要合乎人性。你想一下,平时上课都还有一个10分钟的课外休息时间呢,中间的缓冲时间也是很重要的,别“扔下耙子就是扫帚”,合理的缓冲时间有助于下面更好地投入学习。出去玩会、做一下运动都是可以的。

4. 完成任务就打勾

尝试列一张每日目标清单,每完成一个小目标就打上一个勾;或是在日历卡上写好每天要做的事,并让孩子带在身边提醒自己;睡前想一想今天离最终目标是否又近了一步。

另外,还可以根据实际情况调整计划。因为在计划表的执行过程中,总会有这样那样的事情会打乱计划,要不就是同学们来约孩子来玩啦,要不就是睡懒觉一睡就是半天。不要太责难孩子,100%的完成率简直稀有,孩子要做的就是每天睡觉之前,把今天完成了的目标打勾,没完成的要思考一下原因,以后怎么改善,最多还能容许自己出现几次这样的情况。

第三步:假期尾声,不妨回顾完成情况

所有人最爱听的一句话:不必刻意追求百分百完成计划

每天都追求把全部目标都达成,若是有一次失败可能非常受挫,导致孩子无心坚持整个计划。不妨让孩子放松一点儿,定下目标完成率为70%或80%左右,比如制定的每天阅读的计划,实际上一周能达到五天就可以满意了,愉快地享受计划、享受暑假生活才是最重要的。

有计划就有总结,在暑假的尾声,为计划的完成情况给孩子打一个分、做一个回顾总结,对制定下一次的暑期计划会有很大的帮助。

哪些计划完成了?轻松还是困难?

已完成的计划是孩子计划中成功的一部分,但完成的困难程度有所不同。他可能很轻松地阅读了好几本儿童名著,却花了很多时间才学会了游泳。也许对孩子来说读书比运动要简单多了,但孩子仍然挑战了自我,应该值得为孩子高兴;也许孩子是因为一些事情或者自己的懈怠没能每次都参加游泳培训,这就是计划与自身没能很好的结合,下期制定计划时可以多修改。

哪些目标没完成?原因是什么?

有些目标可能由于种种因素没能达成,是计划制定不合理,还是懒散所致?或者是因为计划赶不上变化,被一些突发情况耽误了?又或者是执行到中途对发现计划没有了必要性所以主动放弃?反思这些问题能让孩子了解到自己或是计划中有哪些问题。

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