暑期过半，你孩子暑假计划连50%都完不成！不是自制力不够，而是……

暑期转眼就溜走了1个月！这1个月的计划孩子做得怎么样呢？阅读了几本书？上了多少堂补习课？完成了多少暑假作业？或是get到了几项新技能？孩子的计划表上是不是行程紧凑？活脱脱一个学霸三好学生的样子？

那么，问题来了——你觉得孩子的暑期计划能完成一半吗？很多家长肯定会雄心勃勃要孩子过个充实假期，可是在暑假快结束的时候却发现，当初和孩子一起在暑假初期制定的计划，连50%都完不成！已经不是第一次啦，每次我们制定计划时，都是各种的坚决果断，计划看起来也是相当完美（当然有些家长是白纸黑字帮孩子写出来，有些孩子自己就是心理暗暗下决心的），但验收成果的时候是各种惨淡。

之后，家长们只能无奈叹口气说：“哎！咱家这孩子怎么就是控制不了自己？真是一个自制力特别差的人！”于是，新学期一开始孩子就带着满满的沮丧。等到下一个长假再制定完美的假期计划，之后又没能完成……周而复始……周而复始……这种循环一定要打破！

现在，小编可以负责任地告诉大家，假期计划没完成，可能并不是孩子自制力不强，而是计划制定有问题！

所以，怎么既能享受愉快假期，又能完美达成自我目标？假期规划当前，做哪些事儿能让孩子迅速“充满电”？

第一步：制定暑假计划，做好“准备动作”

我们的目标是……在制定暑期计划前，不妨先问问自己或孩子，为什么要在暑期制定这个计划？通过这个计划，我要达成什么目标？是要利用假期休息祛除孩子上学的倦怠感，还是要继续鞭策孩子，趁着暑期让学习成绩上更进一步？是希望他在学校里读了一学期后能去更远的地方放宽视野，还是想让他在家中读上几本经典书籍，弥补上学时忙碌到难以抽出时间阅读课外书的遗憾……

别小看这个准备动作，一个明确的目标会成为执行计划的动力。

第二步：计划制定过程中的小学问

1.制定计划初期就要考虑到可行性

一份合理的、松弛有度的计划表，是成功执行的一半。不要好高骛远，标准定得过高，最后可能产生畏难心理，可能本来能完成的低标准都不去完成了。一旦有几天目标没达成，后面破罐子破摔的可能性很大，计划表夭折的可能性也十分大。

还拿读书打比方，有的孩子平时为了提高分数或弥补弱科忙着复习课本，所以把大量课外阅读的希望寄托在假期，一狠心就决定假期要读完7本书（举例/假设）。假期这么长，似乎7本书不算多？不过再计算一下，一本书按照300页计算，7本书就是2100页，如果制定的是一个30天计划，那么一天就要看70页，假设孩子选择的书不需要反复阅读、深入思考和做笔记，能够两分钟看完一页，那么他一天中用于读书的时间至少要140分钟，也就是两个多小时。这个时候再问问孩子，他们能够每天拿出两个多小时甚至更多的时间来读书吗？作为家长也就可以估量，这个计划究竟适不适合孩子了。

2.化整为零，善于制定“小目标”

山田本一是日本八十年代的一名马拉松运动员，1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。

山田本一在自传中这样解释：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子，这样一直画到赛程的终点。”

“比赛开始后，我就以百米冲刺的速度奋力向第一个目标冲去，等到达第一个目标，我又以同样的速度向第二个目标冲去。四十几公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。”

“起初，我并不懂这样的道理，常常把我的目标定在40公里以外终点的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了。我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”

制定计划，道理是一样的。一个暑期目标感觉太遥远了，总是担心孩子会达成不了，那么不妨请把大目标分解为一个个小目标来完成。

比如，“这个假期看三本书”这样的计划，一定没有“每天读40页/一小时书”的计划听上去好执行，而“上午读20页、下午读20页”听上去，似乎又更简单一些，其实就是这样的道理。

3. 满打满算可能正是计划失败的第一步

很多人制定计划有一个问题，就是“无缝对接”。比如，您的计划表可能长这样：

8:00—9:00 背诵；
9:00—10:30 数学；
10:30—11:30 英语；……

仔细想想这个计划有什么问题？制定计划要合乎人性。你想一下，平时上课都还有一个10分钟的课外休息时间呢，中间的缓冲时间也是很重要的，别“扔下耙子就是扫帚”，合理的缓冲时间有助于下面更好地投入学习。出去玩会、做一下运动都是可以的。

4. 完成任务就打勾

尝试列一张每日目标清单，每完成一个小目标就打上一个勾；或是在日历卡上写好每天要做的事，并让孩子带在身边提醒自己；睡前想一想今天离最终目标是否又近了一步。

另外，还可以根据实际情况调整计划。因为在计划表的执行过程中，总会有这样那样的事情会打乱计划，要不就是同学们来约孩子来玩啦，要不就是睡懒觉一睡就是半天。不要太责难孩子，100%的完成率简直稀有，孩子要做的就是每天睡觉之前，把今天完成了的目标打勾，没完成的要思考一下原因，以后怎么改善，最多还能容许自己出现几次这样的情况。

第三步：假期尾声，不妨回顾完成情况

所有人最爱听的一句话：不必刻意追求百分百完成计划

每天都追求把全部目标都达成，若是有一次失败可能非常受挫，导致孩子无心坚持整个计划。不妨让孩子放松一点儿，定下目标完成率为70%或80%左右，比如制定的每天阅读的计划，实际上一周能达到五天就可以满意了，愉快地享受计划、享受暑假生活才是最重要的。

有计划就有总结，在暑假的尾声，为计划的完成情况给孩子打一个分、做一个回顾总结，对制定下一次的暑期计划会有很大的帮助。

哪些计划完成了？轻松还是困难？

已完成的计划是孩子计划中成功的一部分，但完成的困难程度有所不同。他可能很轻松地阅读了好几本儿童名著，却花了很多时间才学会了游泳。也许对孩子来说读书比运动要简单多了，但孩子仍然挑战了自我，应该值得为孩子高兴；也许孩子是因为一些事情或者自己的懈怠没能每次都参加游泳培训，这就是计划与自身没能很好的结合，下期制定计划时可以多修改。

哪些目标没完成？原因是什么？

有些目标可能由于种种因素没能达成，是计划制定不合理，还是懒散所致？或者是因为计划赶不上变化，被一些突发情况耽误了？又或者是执行到中途对发现计划没有了必要性所以主动放弃？反思这些问题能让孩子了解到自己或是计划中有哪些问题。